🌬️ Qi Gong
Gymnastique énergétique chinoise pour l’harmonie du corps et de l’esprit
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise visant à faire circuler l’énergie vitale (Qi) dans tout le corps à travers des mouvements lents, des postures, des étirements et une respiration maîtrisée.
Les séances associent :
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🌿 Mouvements doux et fluides
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🧘♀️ Postures statiques
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🌬️ Travail du souffle
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🧠 Visualisations et méditation
Cette discipline permet de :
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Renforcer le corps en douceur
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Apaiser le mental et réduire le stress
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Retrouver équilibre, stabilité intérieure et vitalité
Accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Qi Gong est un véritable art de vivre en conscience.
🕰️ Horaires & Lieu
| Public | Jour | Heure | Durée | Lieu |
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| Adultes | Mardi | 10h30 | 1h15 | Salle École Maternelle |
| Adultes | Samedi (1 samedi par mois) | 10h30 | 2h | Salle École Maternelle |
Pour connaître le planning des samedis, il est téléchargeable dans l'onglet Informations > Nos documents :
🌐 https://www.foyerrurallesmatelles.fr/les-documents
👥 Encadrement
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Animatrice : Malika Ferant
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Référente : Florence Nicolas
