🌬️ Qi Gong

Gymnastique énergétique chinoise pour l’harmonie du corps et de l’esprit

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise visant à faire circuler l’énergie vitale (Qi) dans tout le corps à travers des mouvements lents, des postures, des étirements et une respiration maîtrisée.

Les séances associent :

• 🌿 Mouvements doux et fluides

• 🧘‍♀️ Postures statiques

• 🌬️ Travail du souffle

• 🧠 Visualisations et méditation

Cette discipline permet de :

• Renforcer le corps en douceur

• Apaiser le mental et réduire le stress

• Retrouver équilibre, stabilité intérieure et vitalité

Accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Qi Gong est un véritable art de vivre en conscience.

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🕰️ Horaires & Lieu

Public	Jour	Heure	Durée	Lieu
Adultes	Mardi	10h30	1h15	Salle École Maternelle
Adultes	Samedi (1 samedi par mois)	10h30	2h	Salle École Maternelle

Pour connaître le planning des samedis, il est téléchargeable dans l'onglet Informations > Nos documents :
🌐 https://www.foyerrurallesmatelles.fr/les-documents

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👥 Encadrement

• Animatrice : Malika Ferant

• Référente : Florence Nicolas