đŸ€ Yoga Parents / Enfants (5-11ans)

đŸŒŒ Une bulle de complicité à partager

Ce cours est un moment privilégié pour renforcer le lien parent-enfant, en explorant ensemble une pratique ludique et bienveillante du yoga.
C’est une invitation à :

  • Développer une complicité douce entre parent et enfant

  • Apprendre à conscientiser son corps et son souffle

  • Découvrir des techniques simples pour s’apaiser, se renforcer, s’assouplir et se relaxer

  • Être pleinement présents, ensemble, dans le ici et maintenant

  • S’écouter, se soutenir, se regarder autrement

  • Créer des souvenirs précieux à deux, dans la joie et la sérénité

🧘‍♀ Déroulé d'une séance type

  1. Installation de l’espace

  2. Ouverture de séance : posture yogi, respiration simple, chant du mantra OM

  3. Apprentissage des postures, prises de posture, corrections

  4. Enchaînement de postures en duo

  5. Relaxation guidée

  6. Méditation courte adaptée aux enfants

  7. Clôture de séance : posture yogi, chant du mantra OM

  8. Rangement de l’espace en conscience

📅 Horaires & Lieu

Jour Heure Durée Public Lieu
Mercredi 17h30 1h Parents / Enfants Ancienne École Maternelle (salle 4)

đŸ‘„ Encadrement

  • Animatrice : Nathalie Maurin

  • Référente : Joanne Martin